발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 신은 영혼을 위한 신전으로써 우리들의 육신을 만들었으며, 그 신전은 신을 그 안에 모실 수 있을 만큼 튼튼하고 깨끗하게 유지해야만 한다. -칼릴 지브란 Faint heart never won fair lady. (소심한 사람이 미인을 손에 넣은 예는 없다.)오늘의 영단어 - FKTU : The Federation of Korean Trade Union :한국노총노동은 생명이요, 사상이요, 광명이다. -위고 오늘의 영단어 - assortment : 유별, 분류, 구색미래를 알고 싶으면 먼저 지나간 일들을 살피라. -명심보감 오늘의 영단어 - deterrence-oriented : 격퇴위주의공자도 집안은 잘 다스리지 못했다. -열자 찬물에 기름 돌 듯 , 서로 화합하지 않고 따로 도는 사람을 비유하여 이르는 말.